Joskus paras aika aloittaa ei ole ensi maanantai – vaan juuri nyt.
Hyppää mukaan tänään ja saat ohjelmat heti näkyviin. Ensimmäinen askel kohti energisempää oloa, parempaa kuntoa ja vahvempaa arkea voi alkaa jo nyt.
BOOST42 : 42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi!
Motivaatioboosti etänä auttaa rakentamaan rytmiä arkeen, lisäämään energiaa ja luomaan pysyviä tapoja ilman turhaa suorittamista. Saat käyttöösi harjoitusohjelmat, ravinto-ohjeet sekä viikoittaiset materiaalit, jotka kulkevat mukanasi koko matkan ajan.
Motivaatioboostin avulla kehität kuntoa, lisäät energiaa arkeen ja rakennat rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.
OLETKO VALMIS RAKENTAMAAN VAHVEMPAA VERSIOTA ITSESTÄSI?
BOOST42!
42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi. Lataa mielesi, kirkasta kuntosi ja rakenna kestävät rutiinit! Unohda hampaat irvessä suorittaminen. BOOST42 on 6 viikon intensiivinen valmennushaaste, joka on suunniteltu rakentamaan sinulle kohti vahvempaa versiota itsestäsi – sisältä ja ulkoa. Tällä matkalla saat energiaa arkeen, lisäät voimaa joka näkyy ja tuntuu.
LÄHDE MUKAAN NIIN SAAT:
- METABOLINEN HERÄTYS: Herätämme kehon tehokkailla yhdistelmätreeneillä, jotka haastavat sekä lihaksia että kuntoa samanaikaisesti. Tavoitteena on lisätä energiankulutusta, parantaa jaksamista ja rakentaa vahvempi sekä energisempi keho.
- TOIMINNALLINEN VOIMA: Emme vain treenaa lihaksia – rakennamme voimaa, kestävyyttä ja toimintakykyä arkeen. Kehitä kehoasi jaksamaan enemmän, liikkumaan paremmin ja tuntemaan olosi vahvemmaksi jokapäiväisessä elämässä.
- MIELEN KIRKKAUS JA ITSEVARMUUS: Suurin muutos ei synny vain peilissä, vaan siinä miltä itsestä tuntuu. Onnistumiset, lisääntynyt energia ja vahvempi usko omaan tekemiseen rakentavat itsevarmuutta, joka näkyy sekä arjessa että hyvinvoinnissa.
OLETKO VALMIS LOISTAMAAN?
6 Viikkoa – 3 Vaihetta – 1 Tavoite: Kohti vahvempaa kehoa ja parempaa oloa!
- Viikot 1-2: SYTYTYS. Herätellään keho ja mieli liikkeelle. Rakennetaan vahva perusta, luodaan toimivia rutiineja ja käynnistetään tekeminen omassa tahdissa.
- Viikot 3-4: LOISTO. Nostetaan tekemisen tasoa askel kerrallaan. Kehitys alkaa näkyä energiatasoissa, jaksamisessa ja omassa olossa.
- Viikot 5-6: HUIPENNUS. Vahvistetaan opittuja tapoja ja viimeistellään matkaa. Tavoitteena ei ole vain kuusi viikkoa – vaan muutokset, jotka kantavat pidemmälle.
Valmennus sisältää:
- Treeniohjelmat salille ja kotiin – mukana myös ulkotreenejä ja liikkuvuusharjoitteita
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio (1600–2400 kcal, helposti säädettävissä 200 kcal välein tarpeesi mukaan)
- Valmennussovellus – seuraat helposti painoa, mittoja, syömisiä, liikuntaa ja omaa kehitystäsi samassa paikassa
- Ohjaavat luennot – kaikki sisällöt käytössäsi heti, etene omaan tahtiisi ja palaa materiaaleihin milloin tahansa
- Aloita vaikka heti – koko valmennus avautuu käyttöösi saman tien ja on käytössäsi 6 viikon ajan ostohetkestä lähtien
- Selkeä eteneminen – ei turhaa arvailua, tiedät aina mitä tehdä seuraavaksi
- Rakenna toimivia rutiineja – tavoitteena ei ole vain 6 viikon suoritus vaan pysyvä muutos arkeen
- Sopii aloittelijalle ja kokeneemmalle
Valmennus avautuu heti käyttöösi ja on käytössäsi seuraavat 6 viikkoa!
KESÄN STARTTITARJOUS – 42 päivää vain 39€ ( voimassa 30.6 asti )
Valmis aloittamaan?
Laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta ja kirjoita viestiin BOOST42. Lähetän sähköpostiisi linkin valmennukseen, ja matkasi kohti vahvempaa ja energisempää arkea voi alkaa heti! Voit laittaa viestiä myös suoraan sähköpostiini: lifebalanceptjenni@gmail.com
Ryhmäliikunta
Ohjattua ryhmäliikuntaa Gotham Gymillä. Tunnit toteutetaan kiertoharjoitteluna, jossa yhdistyvät syke ja lihaskunto. Viikottaiset ryhmäliikunnan kalenterit Gothamin somesta.
HINTA:
– kertamaksu - 10€ + salin sisäänpääsymaksu (kertakäynti tai jäsenyys)
MAKSU LASKULLA, EPASSILLA TAI MOBILEPAYLLA(valitse palvelu ostoskoriin). HINNAT SISÄLTÄVÄT ALV 25,5 %. PIDÄTÄMME OIKEUDEN HINNANMUUTOKSIIN.
